Главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников назвал способы борьбы с осенней хандрой, передает агентство «Москва» .
По его словам, утро стоит начать хотя бы с небольшой зарядки, это поможет насытить кровь кислородом и проснуться.
До утреннего кофе полезно советуется выпить стакан чистой воды. Также к завтраку полезно добавить свежий апельсиновый сок. Во время рабочего дня лучше пить зеленый чай, в качестве перекуса возьмите с собой на работу орехи и фрукты, которые дадут энергию.
Он отметил, что некоторые ароматические масла обладают бодрящим эффектом.
«Достаточно капнуть на салфетку каплю масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны и положить на рабочий стол», — добавил Тяжельников.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— В Мосгордуме призвали москвичей работать, чтобы избежать осенней депрессии
